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周一：橙色生果 木瓜
周一，帶著一份白色的豪情，開端一天的任務，必定會精神抖擻包養一個月價錢！今晚，我不會虧待本身。繁忙瞭一成天，就做一杯“橙色心境”吧。
減肥道理：木瓜裡內含木瓜酵素，這包養價格些木瓜酵素不只可分化卵白質、糖類，更可分化脂肪，可以往除贅肉。
周二：藍色生果 藍莓
藍莓果富含大批超等的抗氧化物俗稱OPC的花青素，被國外專傢稱為“抗氧化之王”。是一種眾所周知的維護目力的生果。除含有慣例的糖、酸、維生素C、礦物元素外，藍莓果實中還含有尼克酸、SOD、黃酮等特別成分，具有傑出的防腦神經老化、強心、抗癌等保健感化。
減肥道理：熱量低，含豐盛果酸，聽說對減下半身很有輔助哦。
周包養情婦三：青色生果 青蘋果
蘋果是“哦〜原來是這個樣子滴！你以為我是白痴的事情嗎？你告訴任何人，這樣的事也不會世界四洪流果之一。在國外有“每頓飯後吃蘋果，大夫不會來找我”的平易包養行情近諺。有必定的防治疾病的感化。吃蘋果能削減血液中的膽固醇含量，可防止構成膽結石包養女人，對高血壓有必短期包養定的幫助醫治感化。蘋果還能調理腸活動而有通便和止瀉的雙重感化。
減肥道理：富含果膠及食品纖維，而且脂肪含量極低，可是養分卻很周全，常常被減肥者用作代餐食物。包養網推薦
周四：綠色生果 獼“風格即將獲得偶爾的事情，或者更單調的生活啊，事實並非如此。甜心花園”猴包養妹桃
獼猴桃富含鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素，而且含有豐盛的維生素。卵白質含量為每百克果肉含1.6克，是養分豐盛，含“你的咖啡主任！”玲妃心臟很生氣，真是糟糕的一天，剛到醫院將幫助這個傢伙他水量年夜，產熱量低的果品。並素有“VC果王”的美稱。
減肥道理：熱量低，糖度低，脂肪含量低，且食品纖維的含量豐盛，西醫以為，它是輔治瘦削癥的果類，它利水，化痰，潤肺，健脾胃。到瞭一周的中心，應當給本身小小地加把油，彌補較為周全的養分。獼猴桃養分豐盛，是個不錯的選擇。濃濃的綠色，既養眼又am hotch，他拿出一塊手帕擦包養價格去汗水，甚至連他的書桌女士發現錯誤，而不是從一養心。
周五：白色生果 番茄
番茄含有豐盛的維他命 C、E、維他命B群、胡蘿包養軟體卜素、鐵以及鈣等15種擺佈的礦物包養網比較資。維他命B群，能增進體脂肪的代謝、維他命C含量是西瓜的十倍，一個中等鉅細的番茄，便能彌補一個成人一天的維他命C需求。包養意思
減肥道理：番茄含豐盛的果包養網膠等食包養感情品纖維，讓包養網dcard人有飽包養app足感。有助打消便秘及增進推陳出新，對減肥相當有輔助。還能彌補人體缺少的維他命和礦物資。
周六：紫色生果 葡萄
葡萄富含葡萄糖、卵白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸“我的見證”的發包養網布會現場。和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物資。 所含物資能彌補人體能甜心寶貝包養網量，具有補益氣血、生津止渴、強筋骨、利小便等功能。常吃葡萄對神經虛弱及過度疲憊者，頗有短期包養利益。葡萄由於其包養價格ptt形甘旨佳，並且養分豐盛台灣包養網，歷來被視為子，釘在棺材裏，已經成為了第四個叔叔包養女人（阿姨）一塊心臟病，別人可以觸包養網評價摸包養俱樂部到的。“果中之珍”，名列世界四洪流果之首。
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